Am Thiền nho nhỏ chốn phồn hoa
Ba mươi năm rồi rêu phong phủ
Nền lụt mái tróc thông Đất Trời
Hang lỗ chuột bọ rắn ḅ vô
Ước mong đạo hữu mười phương giúp
Hữu duyên Phật ngự khách tu thuyền
Tạm nhờ tu tập qua ngày tháng
Pháp như thuyền vượt khổ ta bà
Thảo Liên.
Đây là am Thiền nho nhỏ của sư cô Thảo Liên. Thế danh: Quách Thị Kim Hồng. Địa chỉ: 521/ 230/ 1 Xô Viết Nghệ Tĩnh P.26 - Q.B́nh Thạnh TP. ***. ĐT: 08.5112009.
Chỉ là am Thiền trên 30 năm độc hành, giờ muốn t́m gặp đạo hữu cùng chí hướng, tạo dựng lại am Thiền cho khang trang để có phương tiện giao lưu và học tập Pháp yếu của Thiền.
- Thiền là một Pháp môn học tập rất khoa học ngoài giáo điều các Tôn giáo.
- Bất cứ Tôn giáo nào đều có thể học tập pháp môn Thiền.
- Thiền c̣n làm cho con người kéo dài tuổi thọ, cải tạo năng lực tiềm ẩn, tái tạo các tế bào và biểu mô làm trẻ, lâu già, thành cường tráng, nhẹ nhàng.
- Thiền làm cho con người tự tin và sáng suốt trong mọi công việc xă hội, gia đ́nh, thông hiểu các sự việc, biến cố trong vũ trụ và loài người…
- Thiền làm ta trờ thành một con người mới, cởi mở, vui vẻ, nhanh chóng và kịp thời giải quyết các cảnh duyên một cách khoa học, chính xác nhằm đem lại lợi ích cho ḿnh và người.
- Thiền không phải là một pháp môn xa ĺa trần thế mà ngược lại ḥa nhập vào trần thế để đem lại an vui.
Đạo đời vốn một lư không hai.
Mê đạo bỏ đời không chân lư.
Mê đời bỏ đạo vốn vô minh.
Đạo đi vào đời, đời thật đẹp.
Đạo đời vốn một lư không hai.
- Thiền là một khoa học tự khám phá ḿnh và làm sống dậy các tâm thức tiềm ẩn sau những sức ép đè nặng tâm linh con người.
- Thiền làm khai mở các tiềm năng bí mật trong con người và khai thông giải tỏa các tiềm năng bí ẩn của kẻ khác…
- Thiền là một khoa học giúp ta tự ḿnh trị bệnh và xóa tan mỏi mệt v́ trải qua quá nhiều sức nặng công việc gia đ́nh và xă hội.
- Thiền là một khoa học khơi dậy tiềm năng con người để có thể biết, thấy từ gần đến xa, nghe từ gần đến xa và có thể sáng soi được những phần ánh sáng màu sắc của từng cá nhân.
- Thiền làm con người sống gần như phần mềm của máy vi tính, vô tuyến điện, vô tuyến truyền h́nh. Tất cả tần số liên quan đều nằm trong con người ta.
V́ Thiền có nhiều lợi ích như thế nên ta gọi đó là một khoa học. Và gần đây cũng có thể chứng minh được sức đinh của Thiền bằng máy móc cho nên Thiền có thể khai thông được tiềm năng siêu nhiên.
Sau hết người dạy Thiền phải hiểu rơ về Thiền, phải hiểu rơ được thể lực vật lư đối tượng và thể lực vô h́nh ( siêu nhiên) của đối tượng. Biết được Thiền sinh học tập đến mức độ nào, tâm thức có sai lầm chỗ nào, kịp thời sửa chữa gấp các bệnh về lạc Thiền. Vị thầy đáng được gọi là Thiền chủ đó phải thông đạt hết các thể lực, tâm lực của Thiền sinh th́ lúc đó mới đáng gọi là Thiền chủ và nên mở lớp dạy về Thiền.
Cho nên sau 30 năm tu tập, nay tôi muốn học hỏi thêm kinh nghiệm về Thiền, muốn giao lưu với các bạn hữu giỏi về Thiền ( kể cả người đời và người xuất gia).
- Một người ngộ được Thiền cơ sẽ trở nên một con người mới: tri túc biết đủ, thân thể trở nên nhẹ nhàng an vui, cảm nghiệm được việc quá khứ và vị lai, kể cả không gian và vũ trụ...
- Xin mời các bạn hướng về Thiền, xin giúp đỡ am Thiền nhỏ này được sửa chữa, xây cất thành 2 lầu: 1 trệt, 1 sân thượng có mái che ( đă có giấy phép) để có nơi học tập pháp môn này.
- Nhận dạy các bạn muốn tập về Thiền qua mạng hay học tập tại chỗ. Trả lời thư cho các bạn bốn phương có nhu cầu về Thiền ( miễn phí).
- Trước mắt cần sự trợ giúp của các bạn khắp nơi trên thế giới.
Những thông tin về Thiền qua mạng hay giúp đỡ xây dựng lại am Thiền xin liên lạc qua điện thoại 08.5112009 hoặc địa chỉ email:
sucothaolien@yahoo.com.vn
Kính chúc các đạo hữu an vui và thành đạt pháp môn Thiền học của ḿnh
Kính chào.
Tp ***, ngày 26/ 10/ 2006.
Sư cô Thảo Liên
Thế danh Quách Thị Kim Hồng
Bài 1: CÁC NGUYÊN TẮC CƠ BẢN ĐỂ HỌC THIỀN.
Con người do hai phần tạo thành: vật chất ( thân thể) và tâm linh ( tinh thần). Hai phần này phải tương ứng với nhau trong khi học Thiền. Và chính hai phần này dễ sử dụng khi ta đắc Thiền.
Sự chuẩn bị về vật chất:
- Chỗ ngồi Thiền phải thông gió, không khí trong lành. Nếu ở nhà trệt th́ phải ngồi cách mặt đất. Nếu ngồi trên giường, vạc tre, chiếu th́ càng tốt. Không nên ngồi trên nệm v́ máu huyết khó lưu thông.
- Chỗ ngồi thoáng và không nên quá đông.
- Tư thế chuẩn bị: thân thể phải thông, thả lỏng, không co cứng v́ ngại về kinh lục và khí.
- Cách ngồi: bán già, kiết già hoặc ngồi trên ghế, thả lỏng chân hoặc ngồi xếp bằng hoặc nằm nghiêng trái, phải ǵ cũng được, nếu thuận lợi. Phần nằm này là cách chữa bệnh cho những người đang dưỡng bệnh. Trạng thái nằm th́ khí huyết lưu thông dễ dẫn khí trị bệnh.
Sự chuẩn bị về tinh thần:
- Vị Thiền sinh phải bỏ hết tất cả các tư tưởng về hoàn cảnh xă hội, gia đ́nh, công việc… Việc này phải quyết tâm ( sự vứt bỏ tư tưởng có nghĩa là tạm gác lại).
- Nếu tự cảm thấy sự gác lại tư tưởng không được tập trung th́ phải nhờ đến câu niệm Phật, niệm chú, đếm số 1,2,3,4… và đếm ngược lại.
- Khi tư tưởng đă tạm gác rồi th́ tư tưởng tập trung vào cái biết ( cái biết chờ đợi để hiểu và khám phá, không nên nhầm lẫn tâm không và Pháp không).
Giai đoạn 1: ĐỊNH THIỀN
- Khi tư tưởng lặng yên th́ tập trung vào hơi thở. Tập trung vào cái biết ḿnh đang thở như thế nào? ( để tư tưởng không bị lôi cuốn ra trần cảnh).
- Không kéo dài, không kéo ngắn. Để tự động thở, tự động ḍm ngó nó và tự động tập trung vào cái yên lặng sáng suốt. Khi tâm tập trung vào hơi thở như thế th́ tâm thức khó xao lảng ra ngoài và hơi thở sẽ điều ḥa, lắng động. Hơi thở đầy đủ oxy tự động điều động làm cho cơ thể nhẹ nhàng.
- Giai đoạn này rất khó thực hiện nhưng đừng nản ḷng th́ bạn sẽ thực hiện được.
Giai đoạn 2:
- Khi hơi thở điều ḥa th́ bạn sẽ biết ( chỉ biết thôi, không kềm chế nó).
- Hơi thở vào dài, hơi thở ra ngắn.
- Hoặc hơi thở vào ngắn, hơi thở ra dài.
- Hoặc hơi thở vào ngắn và dài bạn chưa rơ. Lại nổi lên tâm ư điều khiển nó. Bạn hăy từ bỏ tư tưởng này đi. Xem như một cái tự động hơi thở, một cái tự động nuôi cơ thể, một cái tự động chỉ biết mà thôi.
Giai đoạn 3:
- Hơi thở bạn nhẹ dịu dần và tưởng như ngừng thở. Không đây là có thở nhưng v́ bạn chưa biết rơ nó.
- Hơi thở bạn tự nhiên dứt bặt tùy mức độ, thời gian này kéo dài từ 1-2 giây đến 5-10 giây. Có người kéo dài được 1 phút đến 4-5 phút.
- Giai đoạn tự động không thở này bạn tránh cảm giác điều khiển v́ tư tưởng làm cơ thể dễ bị đè nén, sinh bệnh không nên.
- Giai đoạn lắng dịu v́ ngưng thở. Bạn cảm thấy người nóng ran lên và có thể có một luồng điện dẫn đến từ đầu xuống xuôi theo xương sống rồi xuôi theo hai tay, hai chân và ra bằng ḷng bàn tay và ḷng bàn chân.
- Giai đoạn này gọi là NHẬP ĐỊNH, nó kéo dài được bao lâu kệ nó. Ta chỉ quan sát mà thôi, không lo sợ, b́nh tĩnh, sáng suốt.
Giai đoạn 4:
- Ngừng thở kéo dài, bạn có thể nghe động tĩnh bên ngoài rơ hơn. Kệ nó bạn đừng để ư. Và âm thanh b́nh thường nhỏ bạn có thể thấy to hơn. Bạn đừng khó chịu hăy để nó qua đi.
Giai đoạn 5:
- Hơi thở dứt bặt. Bạn nghe như lỗ chân lông các nơi đều thở. Bạn đừng lo lắng, thắc mắc cứ để nó lắng đọng một cách tự động. Bạn sẽ thấy có nhiều sự lạ xảy ra như ánh sáng quanh vùng trên thân bạn. Ánh sáng từ trong thân phát ra.
- Hoặc ánh sáng xoay một ṿng theo một điểm giữa chân mày.
- Hoặc ánh sáng lập ḷe từ to ra nhỏ hay từ nhỏ ra to giữa chân mày. Bạn nên yên lặng theo dơi giai đoạn này, nếu bạn nhận thấy có một sự xao động trong tâm, không kềm hăm được th́ bạn hăy xoá bỏ.
- Xoá bỏ: khi bắt đầu Thiền th́ cũng phải từ từ vào và khi bắt đầu xả Thiền th́ cũng phải từ từ ra ( tư tưởng xa thiền ra) không hấp tấp, không vội vàng v́ hành động này dễ làm kinh mạch đảo ngược mà sinh bệnh.
- Giải thích: v́ khi bạn xoá bỏ các tư tưởng lộn xộn th́ khi ấy tư tưởng bạn lắng dịu và mất hẳn. Khi tư tưởng lắng dịu và mất hẳn là lúc kinh mạch bắt đầu từ từ khai thông và nhẹ nhàng hơn. Nhưng trong thời gian này nếu bạn có một chấn động nào về tâm là lúc đó thân bạn bị chấn động nên sinh bệnh. Do đó bạn phải từ từ vào và từ từ ra khỏi Thiền. Khi Thiền thuộc bạn mới học thêm một bậc nữa cao hơn và bạn chắc bước vào một rừng Thiền…
Giai đoạn 6:
- Thâm diệu hơn nên muốn bước ra giai đoạn 6 này bạn phải tập nó thuần thục, đơn giản, nhuần nhuyễn rồi mới học cao hơn nữa.
- Giai đoạn này có thể kéo dài từ vài tháng đến nhiều năm mới nhuần nhuyễn được.
- Giai đoạn này bạn thành công rồi, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, an vui. Sau mỗi buổi tập Thiền bạn sẽ cảm thấy tự tin và sáng suốt.
Bài học tạm dừng ở đây.
Những thông tin về Thiền qua mạng hay giúp đỡ xây dựng lại am Thiền xin liên lạc qua điện thoại 08.5112009 hoặc địa chỉ email:
sucothaolien@yahoo.com.vn
Kính chúc các bạn an vui và thành đạt pháp môn Thiền học của ḿnh.
Kính chào.
Tp ***, ngày 26/ 10/ 2006.
Sư cô Thảo Liên
Thế danh Quách Thị Kim Hồng
Diễn đàn bị khoá)
Chủ đề: đôi điều về thiền ( mới)
su co tu tai am that GIAC VIEN rieng biet mot minh
