NgocLinhTu
Hội viên
Đă tham gia: 12 July 2004
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 203
|
| Msg 1 of 1: Đă gửi: 02 April 2005 lúc 10:28pm | Đă lưu IP
|
|
|
Ở vào độ tuổi 50-65, dù muốn hay không, người đàn ông nào cũng phải đối mặt với những "cơn khủng hoảng" tâm sinh lư ở các mức độ khác nhaụ Giai đoạn "xuống sắc" này được nhiều người định danh bằng một cụm từ khá thú vị là "Hội chứng măn kinh đàn ông" (Male climacteric syndrome). Trong y học cổ truyền, trạng thái này đă được các y thư cổ đề cập đến từ rất sớm với cơ chế bệnh sinh chủ yếu là do Thiên quư, Tinh khí và Thận khí suy giảm. Có thể hiểu một cách đơn giản đó là sự biến đổi theo chiều hướng đi xuống của hệ thống nội tiết tố, trong đó vai tṛ của các hormone sinh dục có ư nghĩa đặc biệt quan trọng.
Để làm chậm quá tŕnh này, y học phương Đông có rất nhiều các biện pháp phong phú như dùng thuốc, châm cứu bấm huyệt, tập luyện khí công dưỡng sinh..., trong đó có một phương thức khá đơn giản và độc đáo là lựa chọn và sử dụng các thực phẩm thông dụng hàng ngày một cách hợp lư, dựa trên quan điểm "biện chứng luận trị" của y học cổ truyền cho từng thể bệnh khác nhaụ Cụ thể như sau:
Thể Can thận âm hư: Được biểu hiện bằng các triệu chứng như người gầy, hay hoa mắt chóng mặt, tính t́nh dễ cáu giận, lưng đau gối mỏi, tai ù tai điếc, trí nhớ giảm sút, ḷng bàn tay bàn chân nóng, bức bối trong ngực, hay có cảm giác sốt nhẹ về chiều, môi khô miệng khát, dương vật dễ cương nhưng nhanh x́u, tinh dịch bài tiết chậm và ít, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ, lưỡi đỏ và ít rêụ Nên trọng dùng các thực phẩm sau:
+ Vừng đen: Vị ngọt, tính b́nh, có công dụng bổ can thận, nhuận ngũ tạng, làm khỏe gân cốt, đen râu tóc và chống lăo hóạ Dân gian thường dùng vừng đen phối hợp với hồ đào nhục và tang thầm lượng bằng nhau, tán nhuyễn rồi chưng với mật ong thành dạng cao lỏng, uống khi bụng đói, mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 2 th́a canh; Hoặc vừng đen (xát bỏ vỏ, đồ chín) 1 phần phối hợp với 2 phần lá dâu non (hái lúc mặt trời chưa mọc), hai thứ sấy khô tán mịn, luyện với mật ong thành dạng viên to bằng hạt ngô đồng, uống mỗi ngày 100 viên với nước ấm vào lúc đóị
+ Hoài sơn (củ mài): Vị ngọt, tính b́nh, có công dụng tư thận bổ phế, kiện tỳ ích tinh. Sách Bản thảo chính viết: "Sơn dược năng kiện tỳ bổ hư, tư tinh cố thận, trị chư hư bách tổn, trị ngũ lao thất thương" (Củ mài có khả năng bổ tỳ thận và ích tinh, trị được mọi chứng hư tổn). Sách Bản thảo kinh độc cũng cho rằng Hoài sơn "năng bổ thận điền tinh, tinh túc tắc âm cường, mục minh, nhĩ thông".
+ Ô tặc ngư (cá mực): Vị mặn, tính b́nh, có công dụng tư âm dưỡng huyết. Sách Biệt lục cho rằng cá mực có tác dụng "ích khí cường trí". Sách Y lâm cải thác cũng đă viết: "Ô tặc ngư bổ tâm thông mạch, ḥa huyết thanh thận, khứ nhiệt bảo tinh". Bởi vậy, với đàn ông "măn kinh" thuộc thể Can thận âm hư, cá mực là thức ăn rất có lợị
+ Trai hến: Vị ngọt mặn, tính lạnh, có công dụng tư âm thanh nhiệt, dưỡng can minh mục. Sách Tùy tức cư ẩm thực phổ viết: "Bạng nhục (thịt trai) thanh nhiệt tư âm, dưỡng can lương huyết, minh mục định cuồng". Sách Bản thảo tái tân cũng cho rằng trai hến có khả năng "trị can nhiệt, thận nhược, thanh lương chỉ khát". Theo dinh dưỡng học hiện đại, trong trai hến có chứa nhiều kẽm nên rất có lợi cho việc pḥng chống u ph́ đại tiền liệt tuyến lành tính, căn bệnh rất hay gặp ở đàn ông trung lăo niên.
+ Tang thầm (quả dâu chín): Vị ngọt, tính lạnh, có công dụng bổ can ích thận, tư âm minh mục. Sách Bản thảo kinh sơ viết: "Tang thầm cam hàn, ích huyết nhi trừ nhiệt, vị lương huyết bổ huyết ích âm chi dược. Ngũ tạng giai thuộc âm, ích âm cố lợi ngũ tạng. Thoái nhiệt âm sinh, tắc can tâm vô hỏa, thần thanh tắc thông minh nội phát". Dân gian thường dùng tang thầm dưới dạng ngâm đường để pha nước giải khát, ngâm rượu hoặc chế thành mứt dâụ Ngoài ra, các thực phẩm có công dụng bổ can thận âm khác như bồ dục lợn, thịt vịt, ba ba, cá quả, hàu, ếch, hải sâm, hà thủ ô, kỷ tử, ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng), tổ yến... đều rất thích hợp với thể bệnh nàỵ
Thể Tỳ thận dương hư: Được biểu hiện bằng các triệu chứng như người béo trệ, dễ mệt, sợ lạnh, tay chân lạnh, ăn kém, đại tiện lỏng loăng, tiểu tiện trong dài, hay đi tiểu đêm, suy giảm ham muốn t́nh dục, tinh dịch lạnh loăng, miệng nhạt, lưỡi nhợt ướt... Nên trọng dùng các thực phẩm sau:
+ Thịt dê: Vị ngọt, tính ấm, có công dụng ích thận khí, ôn thận dương, bổ trung khí và làm ấm tỳ vị. Sách Biệt lục viết: "Dương nhục chủ hư lao hàn lănh, bổ trung ích khí". Các y thực gia cổ cũng đều ca ngợi công dụng của thịt dê trong việc bồi bổ thận khí, làm mạnh dương đạo, chữa trị các chứng bệnh hư hàn. Bởi vậy, thịt dê là một trong những thực phẩm rất hữu ích cho đàn ông "măn kinh" thuộc thể Tỳ thận dương dư.
+ Thịt chó: Vị mặn, tính ấm, có công dụng bổ trung ích khí, ôn thận trợ dương. Một y thực gia trứ danh đời Đường (Trung Quốc) cho rằng thịt chó có khả năng "bổ huyết mạch, hậu tràng vị, thực hạ tiêu, điền tinh tủy" (bồi bổ huyết mạch, làm khỏe dạ dày, ruột; làm mạnh 1/3 dưới cơ thể, làm tăng tinh tủy). Sách Nhật hoa tử bản thảo cũng viết: "Cẩu nhục (thịt chó) bổ vị khí, tráng dương noăn yêu tất, bổ hư lao, ích khí lực". Đối với đàn ông trung lăo niên dương sự yếu, hay đi tiểu đêm, đại tiện thường xuyên lỏng loăng, sợ lạnh thích ấm..., thịt chó là thực phẩm rất phù hợp.
+ Đông trùng hạ thảo: Vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ hư tổn, ích tinh khí, có lợi cho ngũ tạng và chống lăo hóạ Sách Dược tính khảo viết: "Đông trùng hạ thảo bí tinh ích khí, chuyên bổ mệnh môn". Mệnh môn, theo y học cổ truyền là cái gốc của dương khí, là nhân tố cực kỳ quan trọng đối với sự sống, cho nên bổ được mệnh môn th́ sẽ giúp cho tỳ dương và thận dương được phục hồi, nhờ đó mà cơ thể trở nên cường tráng.
+ Nhân sâm: Vị ngọt hơi đắng, tính ấm, có công dụng đại bổ nguyên khí, cường tráng thể chất. Đây là một trong những vị thuốc quư giá của y học cổ truyền mà tác dụng bồi bổ đă được dược lư học hiện đại nghiên cứu và khẳng định. Dân gian thường dùng dưới dạng chế thành các món ăn - bài thuốc (dược thiện), trà dược hoặc tửu dược.
Ngoài ra, ở thể bệnh này cũng nên trọng dụng một số thực phẩm có công dụng ôn bổ tỳ thận như thịt ḅ, gan ḅ, xương ḅ, xương dê, gan dê, ngẩu pín, thịt thỏ, thịt sẻ, thịt chim cút, trứng gà, trứng chim cút, sữa dê, cá ngựa, hải sâm, hạt dẻ, nhục quế, nhục dung, đỗ trọng, tỏa dương, ba kích, dâm dương hoắc, nhau thai...
Thể Tâm khí hư: Được biểu hiện bằng các triệu chứng như mệt mỏi, mất ngủ triền miên, hay mê mộng, dễ kinh sợ, suy giảm ham muốn t́nh dục, thậm chí sợ hăi, liệt dương, di mộng tinh, xuất tinh sớm, trí nhớ giảm sút, tâm thần bất định, ăn ngủ kém, lưỡi hồng nhạt... Nên trọng dùng các thực phẩm sau:
+ Hạt sen: Vị ngọt, tính b́nh, có công dụng dưỡng tâm an thần, kiện tỳ ích thận. Nhà dược học vĩ đại Lư Thời Trân (đời Thanh, Trung Quốc) cho rằng hạt sen có khả năng "giao tâm thận, hậu tràng vị, cố tinh khí, cường cân cốt, bổ hư tổn" (Bản thảo cương mục). Bởi vậy, loại thực phẩm này rất hữu ích cho đàn ông "măn kinh" thuộc thể Tâm khí hư. Dân gian hay dùng dưới dạng hầm với xương thịt, nấu chè hoặc làm thành các loại bánh.
+ Long nhăn: Vị ngọt, tính ấm, có công dụng ích tâm kiện tỳ, bổ khí dưỡng huyết, an thần định trí. Sách Nhật dụng bản thảo viết: "Long nhăn ích trí định thần". Sách Tuyền châu bản thảo cũng viết: "Long nhăn tráng dương ích khí, bổ tâm kiện tỳ". Dân gian hay dùng dưới dạng làm mứt, nấu chè, ngâm rượu hoặc chế thành các loại nước giải khát.
+ Tim lợn: Vị ngọt mặn, tính b́nh, có công dụng bổ hư, dưỡng tâm, an thần. Dân gian hay dùng dưới dạng hầm cách thủy với thần sa, chế thành các món ăn hoặc các món dược thiện. Điều cần lưu ư là những người có rối loạn lipid máu nên dùng ở mức độ vừa phải theo dướng dẫn của thầy thuốc.
Ngoài ra, với thể bệnh này nên trọng dụng một số thực phẩm khác như tổ yến, đậu tương, gạo nếp, đại táo, mộc nhĩ trắng, bá tử nhân, toan táo nhân, nhân sâm, nấm linh chi, đẳng sâm, cam thảo, bách hợp, nhau thai...
Sưu Tầm
|
Diễn đàn bị khoá)
Chủ đề: Đàn ông "măn kinh" nên ăn ǵ?
