| Msg 1 of 2: Đă gửi: 22 April 2008 lúc 6:26am | Đă lưu IP
|
|
|
chúng ta đă t́m hiểu 1 số nét cơ bản về âm dương ,ngũ hành trong khá nhiều lĩnh vực rồi ..
Hôm nay chúng ta tiếp tục t́m hiểu thêm về nó ,và trong bài hôm nay sẽ có hướng dẫn 1 số phương pháp rèn luyện về sức khỏe nữa ..Tuy nói là nói vậy nhưng số người sau khi tập xong đều ít nhiều có những năng lực khá thú vị ,nên mới thấy nó lạ như vậy
nó có tác dụng rửa năo, trị và pḥng ngừa được một số bệnh về tâm lư, đặc biệt là bệnh thần kinh. Tuy nhiên, để trị được bệnh của cả tâm và sinh lư một cách có hiệu quả, hành giả cần phải thực hành song song với khí công
Khí trong khí công là một dạng vật chất vi năng lượng, sinh tồn theo các kinh mạch để nuôi cơ thể. Nó là một chất vô h́nh không thấy, không sờ mó được, không màu, không vị mà cho tới bây giờ khoa học vẫn chưa xác định được, ta chỉ nhận biết được qua hiện tượng và kết quả vận động của nó mà thôi. Khí ở khắp nơi trong vũ trụ và ở trong cơ thể ta, thiếu nó th́ cơ thể ta sẽ không tồn tại. Nhưng cũng đừng hiểu lầm rằng khí là oxy hay không khí, v́ oxy hay không khí th́ ta có thể sờ mó và cảm nhận được, thậm chí có thể thấy được. Khí theo oxy vào phổi và từ đó vào máu, tụ tại đan điền để biến thành chân khí. Mũi, hậu môn, hai ḷng bàn tay (huyệt lao cung), hai ḷng bàn chân (huyệt dũng tuyền) và da là những nơi thu hút khí.
Tóm lại, nguyên khí, tông khí, chân khí, âm khí, dương khí, ngũ hành khí, vinh khí chỉ là một loại, nó ở trong ḷng mạch để nuôi cơ thể. Khi chân khí của ta cạn kiệt th́ phải nhờ nguyên khí tiên thiên và hậu thiên dự trữ chống đỡ, nếu bị tiêu hao nữa th́ cơ thể không sống được
Khí công giúp cho việc luyện tinh hóa khí, khí hóa thần, đả thông kinh mạch, từ đó được vô bệnh, trường thọ. Nó có thể pḥng và trị được những bệnh măn tính của lục phủ ngũ tạng và thần kinh. Phương pháp luyện tập khí công đa dạng nhưng không ra ngoài hai loại chính là khí công động và khí công tĩnh.
Trong khí công, khi vận khí, nếu tâm không an định th́ sẽ bị bế tắc, không nhập tĩnh, không thư giăn, thả lỏng được, từ đó khí sẽ không thể lưu thông và cũng không bao giờ đạt được cảnh giới cao nhất là ḥa đồng vũ trụ để đạt đến thần hoàn hư, đi đến thần hoàn đạo. Như vậy, muốn tâm an định trong khi vận khí th́ phải cần đến thiền. Hay nói cách khác, khí công phải lấy thiền để hỗ trợ cho sự nhập tĩnh cao nhất và điều khí đi toàn bộ cơ thể, tiến đến tâm-ư-khí-h́nh hợp nhất
Khi luyện tập khí công, muốn khí chạy là phải đi từ vô cực; mà muốn có vô cực th́ phải nhờ đến thiền. Nghĩa là trước tiên phải làm động tác ngồi hoặc đứng yên, nhắm mắt thiền định vài phút để giữ cho trí năo vô vi, tâm an định và cơ thể thư giăn, thả lỏng, giữ chánh niệm ở hơi thở ra vô b́nh thường, không vận khí, như thế là ta sẽ có vô cực. Rồi tiếp đến tập bài khí công th́ khí sẽ lưu thông, tuần tự đi vào thái cực trơn tru theo dịch lư Trung hoa như vừa nói. Ở động công th́ gọi là thiền động, như bài Thái cực quyền chẳng hạn. Đặc biệt ở khí công tĩnh, thiền rất cần cho việc nhập tĩnh tốt để đi đến mức cao siêu là thần hoàn hư và ḥa đồng vũ trụ như các đạo gia tu tiên trên núi ở Trung Quốc ngày xưa
Một khi vận dụng thiền vào khí công, ta sẽ có được cái thần rất cao siêu, thông minh hơn, bớt nóng nảy hơn, tâm hồn bằng an hơn; nếu luyện khí đạt đến mức cao th́ ta có thể biết trước được thời điểm chết một cách b́nh tĩnh và không sợ hăi.
http://www.mediafire.com/?zenc1hxi3uc khi cong1
http://www.mediafire.com/?uj93tgr0p3w khi cong2
http://www.mediafire.com/?2k00mjwd9mz khi cong3
http://www.mediafire.com/?tevydkjmdln khi cong4
http://www.mediafire.com/?y1wovbk1do0 khi cong5
|
Diễn đàn bị khoá)
Chủ đề: t́m hiểu về âm dương ngũ hành ,khí công ,
