| Tác giả |
|
Learner
Hội viên
Đă tham gia: 09 February 2006
Nơi cư ngụ: United States
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 673
|
| Msg 1 of 5: Đă gửi: 23 September 2006 lúc 7:30pm | Đă lưu IP
|
|
|
Ngồi nhiều có thể gây táo bón.
Chế độ ăn thiếu chất xơ, ngồi nhiều, ít vận động... có thể gây táo bón. Nếu không chữa trị ngay, nó có thể gây đau đầu, mất ngủ, tính t́nh thay đổi, thậm chí tắc ruột. Việc tự xoa bóp và day ấn một số huyệt vị có thể giúp điều ḥa chức năng tiêu hóa.
Có hai loại táo bón là cơ năng và thực thể. Trong đó, loại cơ năng thường do chức năng hệ tiêu hóa bị rối loạn, nhu động ruột suy giảm, ít vận động thể lực... song không gây ra các tổn thương thực thể như u, viêm dính hoặc tắc hẹp đường tiêu hóa. Đối với táo bón cơ năng, việc xoa bóp và day ấn huyệt rất có lợi cho quá tŕnh co bóp của ruột, giúp bài tiết phân dễ dàng.
1. Thở và xoa bụng
- Nằm ngửa, tĩnh tâm, duỗi mềm các cơ, từ từ thót bụng để thở ra, đẩy nhẹ nhàng không khí qua mũi hoặc qua miệng. Khi bụng đă thót hết mức, ngừng thở trong giây lát rồi từ từ ph́nh bụng hít vào. Thở luân phiên như vậy trong 3-5 phút. Động tác này có tác dụng xoa bóp dạ dày và ruột gián tiếp qua da, kích thích và điều ḥa nhu động ruột, giúp cho quá tŕnh bài tiết chất thải trong ruột dễ dàng.
- Tiếp đó dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng theo chiều kim đồng hồ với một lực ép vừa phải chừng 50 ṿng. Cách thở này giúp cho tạng phế thải trừ được nhiều độc khí và hấp thu nhiều thanh khí, kết hợp với tinh khí của đồ ăn thức uống do Tỳ vị vận hóa mà thành để tạo nên Tông khí - loại khí quan trọng trong việc phục hồi và duy tŕ công năng sinh lư b́nh thường của các tạng phủ trong nhân thể, trong đó bao gồm cả dạ dày và ruột.
2. Day bấm huyệt Thiên khu
Dùng hai ngón tay cái đặt lên hai huyệt, các ngón tay c̣n lại ôm lấy mạng sườn, tiến hành day bấm trong 2 phút. Vị trí huyệt Thiên khu là từ rốn đo ngang ra 2 tấc, mỗi bên có một huyệt. Rốn chia bụng làm 2 phần: phần trên rốn là thiên, phần dưới rốn là địa. Huyệt vị này ngang hàng với rốn, được xem là chốt điều hành chức năng của tràng vị (dạ dày, ruột) nên có tên là Thiên khu. Thiên khu thường được dùng để chữa các bệnh đau bụng quanh rốn, sôi bụng, đầy bụng, ăn không tiêu, nôn, táo bón, tiêu chảy và kiết lỵ.
3. Day bấm huyệt Khí hải
Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa day bấm huyệt trong 2 phút. Vị trí huyệt Khí hải nằm ở dưới rốn 1,5 tấc. "Khí" là nguyên khí bẩm sinh, năng lượng cần thiết cho sự sống; "Hải" là biển. "Khí hải" có nghĩa là biển của nguyên khí, ư muốn nói đây là huyệt vị căn bản để bồi bổ và điều ḥa phần khí trong nhân thể. Trong trị liệu táo bón, nhất là ở những người có tuổi, nên phối hợp kích thích huyệt Thiên khu với huyệt Khí hải. Việc tác động hợp lư các huyệt vị này sẽ làm ấm hạ nguyên (phần dưới cơ thể), làm mạnh thận dương.
4. Day bấm huyệt Túc tam lư
Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa day bấm đồng thời cả hai huyệt trong 2 phút. Vị trí huyệt Túc tam lư: sờ bờ trước xương ống chân từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối, ngón tay bị mắc lại ở đâu th́ đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ngang ra ngoài một đốt ngón tay là vị trí của huyệt, khi ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân. Túc tam lư là huyệt Hợp của đường kinh Vị, có công năng điều ḥa trung khí, ḥa trường tiêu trệ, sơ phong hóa thấp, thông điều kinh lạc khí huyết, là một trong những huyệt thường dùng để chữa các bệnh tiêu hóa. Nghiên cứu hiện đại đă chứng minh huyệt Túc tam lư có tác dụng làm tăng nhu động ruột, cải thiện khả năng co bóp của dạ dày và ruột.
5. Xát hố chậu trái
Dùng cạnh trong bàn tay trái xát hố chậu trái từ trên xuống dưới và ngược lại khoảng 30 lần. Thao tác này có tác dụng kích thích trực tiếp lên đoạn cuối đại tràng và trực tràng để hỗ trợ cho quá tŕnh bài tiết chất thải. Khi muốn đi ngoài th́ dùng lực của ngón tay cái hoặc ngón tay giữa ấn huyệt Thiên khu bên trái sao cho đạt được cảm giác đau tức, tiếp tục ấn sẽ có cảm giác muốn đi ngoài.
Việc điều trị táo bón bằng cách day huyệt cần được thực hiện kiên tŕ, đều đặn 1-2 lần/ngày mới đạt hiệu quả.
Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn, Sức Khỏe & Đời Sống
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
Learner
Hội viên
Đă tham gia: 09 February 2006
Nơi cư ngụ: United States
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 673
|
| Msg 2 of 5: Đă gửi: 24 September 2006 lúc 8:07am | Đă lưu IP
|
|
|
H́nh như learner thấy các bạn không sợ bệnh táo bón th́ phải?  Táo bón kinh niên dễ đi đến bệnh trĩ lắm đó.
Khoảng một nửa dân số mắc bệnh trĩ
Tiến sĩ Nguyễn Mạnh Nhâm, Chủ tịch Hội hậu môn trực tràng, cho biết, tỷ lệ mắc trĩ ở Việt Nam là 35-50%. Theo một nghiên cứu mới đây ở các tỉnh phía Bắc, có đến 55% dân số mắc trĩ. Đặc biệt, ở Vĩnh Phúc, cứ 10 người dân th́ 8 người bị bệnh này.
Tiến sĩ Nhâm cho biết, bệnh trĩ phổ biến đến mức dân gian có câu: "thập nhân cửu trĩ" (mười người th́ 9 người bị trĩ). Bệnh tuy không gây tử vong nhưng ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống người bệnh.
Nghiên cứu trên cho biết, nữ dễ mắc trĩ hơn nam (chiếm 61%). Tuổi trung b́nh của bệnh nhân là 45. Bệnh tập trung ở thành phố công nghiệp và liên quan đến công việc. Những nghề nghiệp có tỷ lệ mắc trĩ cao nhất là nông dân, công chức hành chính, công nhân và học sinh, sinh viên.
Khoảng 2/3 số bệnh nhân trĩ không được điều trị. Trong những bệnh nhân được chữa bệnh, hiệu quả cũng không được như mong đợi. Tiến sĩ Nhâm cho biết, hiện có rất nhiều phương pháp và cơ sở chữa trĩ; mỗi pḥng khám, mỗi thầy có một phương pháp khác nhau, chưa có sự thống nhất về chỉ định và phương pháp điều trị. V́ vậy, tỷ lệ biến chứng và tái phát sau điều trị c̣n cao, nhiều bệnh nhân có di chứng như hẹp hậu môn, đại tiện mất tự chủ.
Gần đây, Hội Hậu môn trực tràng đă thử nghiệm cắt trĩ bằng điện cao tần ở bệnh viện Tràng An (Hà Nội) và thu được kết quả khả quan. Phương pháp này không gây đau đớn cho bệnh nhân, không gây cháy rụng búi trĩ và chảy máu, lại giảm chi phí và rút ngắn thời gian điều trị (mỗi ca chỉ cần 3-5 giây)đạt kết quả tốt, 4 người c̣n lại đạt kết quả trung b́nh.
Hiện nay, dùng điện cao tần là cách điều trị lư tưởng cho những bệnh nhân mắc trĩ bởi nó có thể điều trị dứt điểm đủ các thể bệnh: trĩ nội, trĩ ngoại, hỗn hợp trĩ nội trĩ ngoại, viêm ngứa hậu môn, kể cả trĩ nội đă đến thời kỳ nghiêm trọng.
Hải Hà (VnExpress)
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
Learner
Hội viên
Đă tham gia: 09 February 2006
Nơi cư ngụ: United States
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 673
|
| Msg 3 of 5: Đă gửi: 24 September 2006 lúc 8:11am | Đă lưu IP
|
|
|
Người trẻ cũng bị ung thư đại trực tràng
Ăn quá nhiều đạm cũng dễ dẫn đến ung thư đại trực tràng.
Bệnh này thường xuất hiện ở người trên 40 tuổi do lối sống ít vận động và ăn nhiều thịt, ít rau quả. Tuy nhiên, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM ngày càng tiếp nhận nhiều thanh niên 17-18 tuổi đến điều trị ung thư đại trực tràng ở giai đoạn muộn, phải dùng giải pháp hậu môn nhân tạo.
Tại Bệnh viện Ung Bướu TP HCM, mỗi năm có khoảng 100 người mắc ung thư đại trực tràng có chỉ định mở hậu môn nhân tạo vĩnh viễn. Bác sĩ Nguyễn Trung Tín, phẫu thuật viên của bệnh viện cho biết, hậu môn nhân tạo được áp dụng khi ruột không thể lưu thông b́nh thường, phần lớn do ung thư đại trực tràng giai đoạn muộn hoặc có khối u nằm gần hậu môn.
Tại Bệnh viện Ung Bướu TP HCM, có đến 1/3 số bệnh nhân ung thư đại trực tràng đến khám muộn. Trong số người đến sớm, khoảng 50% có khối u nằm sâu nên vẫn phải mở hậu môn nhân tạo. Theo bác sĩ Phạm Hùng Cường, Phó khoa Ngoại 2, các nước tiên tiến có ít chỉ định mở hậu môn nhân tạo v́ bệnh thường được phát hiện sớm và kỹ thuật nối ruột tiến bộ hơn.
Ở Việt Nam, mặc dù tỷ lệ phát hiện bệnh sớm có tăng do phương tiện chẩn đoán hiện đại hơn nhưng số người phải mang hậu môn nhân tạo trong khi ung thư không được điều trị khỏi vẫn c̣n cao. Trong 100 bệnh nhân có chỉ định mở hậu môn nhân tạo vĩnh viễn tại Bệnh viện Ung Bướu mỗi năm, chỉ 1/4 được chữa khỏi ung thư và cuộc sống của họ vẫn kéo dài một cách b́nh thường. Theo các bác sĩ, tầm soát bệnh 6 tháng một lần sẽ giúp phát hiện và điều trị bệnh ở giai đoạn sớm.
Gần đây, số người trẻ tuổi mắc ung thư đại trực tràng đang tăng lên. Ở bệnh nhân càng trẻ, ung thư phát triển càng nhanh và cũng khó điều trị hơn. Cứ 6 tháng, khối u sẽ lan rộng khoảng 1/4 diện tích trực tràng và sau 2 năm sẽ chiếm gần trọn chu vi. Lúc này, bệnh đă ở giai đoạn khá nặng và đă có những triệu chứng rơ ràng như bụng chướng, đau quặn bụng, tắc ruột, đi cầu ra máu, đau nhiều ở hậu môn... Ở giai đoạn sớm, bệnh không có những triệu chứng đặc hiệu cho ung thư nên khó phân biệt như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón.
Có những người trẻ tuổi mặc dù phát hiện bệnh sớm nhưng không chịu mở hậu môn nhân tạo. Họ thà chấp nhận bệnh chứ không chịu cảnh suốt đời mang hậu môn giả bên hông. Đến khi bệnh diễn tiến nặng gây đau đớn, tắc ruột, họ mới quay lại gặp bác sĩ th́ đă muộn. Khi đó, họ vẫn phải mang hậu môn giả mà khả năng khỏi hẳn bệnh không cao.
(Theo Người Lao Động)
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
Learner
Hội viên
Đă tham gia: 09 February 2006
Nơi cư ngụ: United States
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 673
|
| Msg 4 of 5: Đă gửi: 24 September 2006 lúc 8:16am | Đă lưu IP
|
|
|
Nên ăn đủ chất xơ, rau, hoa quả tươi...
Phương pháp để tránh bệnh trĩ
Bệnh trĩ được tạo thành do dăn quá mức các đám rối tĩnh mạch búi trĩ. Mặc dù nguyên nhân của bệnh trĩ chưa được xác định rơ ràng và chắc chắn nhưng có một số yếu tố thuận lợi làm tăng khả năng mắc bệnh trĩ hoặc làm bệnh nặng.
Do vậy, loại trừ những yếu tố này là một trong những biện pháp pḥng ngừa có thể tránh được bệnh trĩ. Các yếu tố thuận lợi đó là:
- Tư thế: Đứng lâu hoặc ngồi lâu làm tăng áp lực tĩnh mạch trĩ, do vậy dễ gây mắc bệnh trĩ, v́ vậy cần tránh ngồi lâu hay đứng lâu một chỗ, năng hoạt động đi lại, thay đổi tư thế tại chỗ.
- Rối loạn đại tiện: táo bón kinh niên hay ỉa chảy kéo dài cũng làm cho áp lực trong ḷng hậu môn tăng cao dẫn đến việc h́nh thành các búi trĩ, do vậy cần ăn đủ chất xơ, rau, hoa quả tươi và điều trị triệt để các rối loạn về tiêu hóa; tránh để bị tiêu chảy hay táo bón kéo dài...
- Tiền sử bị bệnh lỵ hay hội chứng ruột kích thích cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng áp lực ổ bụng do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, do vậy cần điều trị dứt điểm các bệnh này.
- Một số nguyên nhân gây tăng áp lực ổ bụng: ho nhiều ở những người mắc bệnh phổi phế quản mạn tính hay ở những bệnh nhân xơ gan, suy tim và những người phải làm công việc nặng nhọc... làm tăng áp lực ổ bụng, do đó làm cản trở máu từ tĩnh mạch hậu môn trở về hệ thống đại tuần hoàn.
- Các bệnh lư quanh vùng hậu môn trực tràng cũng như vùng tiểu khung, đái chậu, trong thời gian mang thai... làm cản trở máu về do đó gây hiện tượng căng phồng các tĩnh mạch búi trĩ c̣n gọi là trĩ triệu chứng.
Tóm lại, để ngăn ngừa và pḥng bệnh trĩ cần loại bỏ những nguyên nhân và yêu tố thuận lợi gây suy giảm tuần hoàn của tĩnh mạch trĩ cũng như cản trở ḍng máu từ tĩnh mạch trĩ trở về ṿng đại tuần hoàn như đă tŕnh bày ở trên.
24H.COM.VN (Theo Thanh Niên)
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
dinhvantan
Hội viên
Đă tham gia: 20 September 2003
Nơi cư ngụ: Vietnam
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 6262
|
| Msg 5 of 5: Đă gửi: 24 September 2006 lúc 8:47am | Đă lưu IP
|
|
|
Trích dẫn:
Có những người trẻ tuổi mặc dù phát hiện bệnh sớm nhưng không chịu mở hậu môn nhân tạo. Họ thà chấp nhận bệnh chứ không chịu cảnh suốt đời mang hậu môn giả bên hông. Đến khi bệnh diễn tiến nặng gây đau đớn, tắc ruột, họ mới quay lại gặp bác sĩ th́ đă muộn. Khi đó, họ vẫn phải mang hậu môn giả mà khả năng khỏi hẳn bệnh không cao.
|
|
|
Bài nầy không theo kịp các tiến triển y khoa hiện đại nên không đề cập đến .
Không phải ai cũng bị làm hậu môn giả cả . Ở các nước tiên tiến như Pháp Mỹ th́ y khoa tùy trường hợp mà xử lư
a/ Phát hiện sớm, u c̣n nhỏ gần hậu môn th́ người đưa dụng cụ vào hậu môn (có đèn) cắt phần u đó là xong.
b/ Phát hiện sớm. nếu u nằm xa hậu môn th́ người ta mổ ruốt cắt bớt một 10cm, nối lại ruột . Có bất tiện ở những tháng đầu v́ bệnh nhân cứ tưởng đi cầu mà không đi được nên phải uống thuốc nhuộn trường. Sau vài tháng tŕ trở lại b́nh thường.
c/ Nếu nặng hơn và ở gần hậu môn th́ y khoa xử lư .
Cắt khúc ruột lành nối ra ngoài làm hậu môn giả. Tái tạo hậu môn bằng ruột của ḿnh , đến khi phần nầy lành th́ mổ lại lần nữa, lấy ruột lành nối vào hậu môn tái tạo ở dưới và đóng lổ hậu môn giả .
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
|
|
|
|
Diễn đàn bị khoá)
Chủ đề: Tự xoa bóp chống táo bón
