| Tác giả |
|
ChauAnh
Hội viên
Đă tham gia: 30 August 2005
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 417
|
| Msg 1 of 9: Đă gửi: 20 March 2006 lúc 7:45pm | Đă lưu IP
|
|
|
Cháu chào các bác và các anh chị,
Gần đây cháu thường hay bị trào dịch từ dạ dày lên miệng, thấy tắc cổ họng và ho sặc sụa. Không biết có đáng ngại không. Nếu đáng ngại th́ nên làm ǵ ạ? Cháu sợ vào bệnh viện để mấy bác sĩ đè ra lắm rồi.
Cháu cám ơn các bác.
Châu Anh
__________________
Bạn muốn t́m nhân tài tại Việt Nam? Bạn cần tuyển người cho doanh nghiệp? Hăy truy cập www.nhantrachoc.net.vn
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
Van-Khuc
Hội viên
Đă tham gia: 27 May 2004
Nơi cư ngụ: Vietnam
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 59
|
| Msg 2 of 9: Đă gửi: 20 March 2006 lúc 8:16pm | Đă lưu IP
|
|
|
Có bệnh, sợ "bác sĩ đè" mà không chữa ngay th́ có thể sẽ c̣n đáng ngại hơn. Tốt nhất là cháu nên đi khám bác sĩ.
Gửi cháu một vài bài viết về vấn đề này để tham khảo:
Bệnh lư trào ngược dạ dày - thực quản
I.- Đặt vấn đề:
Bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (BTNDD-TQ) đă được y văn đề cập đến từ vài chục năm nay, nhưng ở Việt Nam, bệnh này chỉ mới được lưu ư từ vài năm trở lại đây. Một trong các nguyên nhân làm cho BTNDD-TQ chưa được quan tâm đúng mức ở nước ta do triệu chứng quan trọng nhất của bệnh này chưa được tầm soát kỹ, trong khi các triệu chứng khác th́ rất dễ bị lầm lẫn và thường được qui cho các bệnh khác như viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm thanh quản, viêm mũi xoang…
Vậy BTNDD-TQ là ǵ ? Đó là t́nh trạng trào ngược từng lúc hay thường xuyên của dịch dạ dày lên thực quản. Do tính chất kích thích của các chất dịch trong dạ dày như HCI, pepsine, dịch mật… đối với niêm mạc thực quản, nên sẽ gây ra các triệu chứng và biến chứng.
BTNDD-TQ khá phổ biến ở các nước phương Tây với tần xúat từ 15 – 30% dân số. Ở các nước châu Á tần xuất dao động từ 5 – 15%.
II. Nguyên nhân – Sinh bệnh học của BTNDD-TQ:
Ở trạng thái sinh lư b́nh thường thỉnh thoảng cũng có hiện tượng trào ngược dịch dạ dày lên thực quản nhưng rất thoáng qua và không gây hệ quả ǵ. Có một cơ chế bảo vệ chống trào ngược gồm nhiều yếu tố (1) Hoạt động của cơ thắt dưới thực quản (CTDTQ) là yếu tố rất quyết định trong hiện tượng TNDD-TQ. Nó có vai tṛ rất quan trọng trong việc bảo vệ niêm mạc thực quản đối với HCI của dịch dạ dày. B́nh thường CTDTQ chỉ dăn mở ra khi nuốt, sau đó sẽ co thắt và đóng kín ngăn không cho dịch DD trào ngược lên TQ. Tuy nhiên, vẫn có lúc trương lực cơ bị giảm và dịch DD trào ngược lên TQ. (2) Khi có sự trào ngược của dịch DD lên TQ, dịch nhày thực quản với bi-carbonat và nước bọt do có tính kềm sẽ trung ḥa HCI của dịch vị làm giảm hoặc mất sự kích thích của dịch vị lên niêm mạc TQ. (3) Nhu động của TQ sẽ đẩy dịch trào ngược trở xuống DD.
Khi CTDTQ hoạt động không tốt sẽ dẫn đến BTNDD-TQ. Các yếu tố ảnh hưởng đến rối loạn hoạt động của CTDTQ và cơ chế bảo vệ chống trào ngược có thể do (1) Sự dăn CTDTQ xảy ra thường xuyên hơn và kéo dài hơn, (2) Thoái vị hoành, (3) Rối loạn nhu động thực quản, (4) Giảm tiết nước bọt (thuốc lá) và (5) Các tác nhân làm giảm áp lực CTDTQ như các thuốc secretin, cholécystokinine, glucagon; các thuốc kích thích β thụ cảm, ức chế α , kháng tiết choline, theophylline; các chất cafein, rượu, thuốc lá, chocolate, hay bữa ăn nhiều mỡ…
III. Triệu chứng và biến chứng:
Các triệu chứng quan trọng của BTNDD-TQ là ợ nóng, trớ nuốt khó. Các triệu chứng không điển h́nh thường do các biến chứng của BTNDD-TQ.
1. Ợ nóng: Là cảm giác gây ra do trào ngược dịch dạ dày lên TQ. Niêm mạc TQ bị kích thích bởi HCI hoặc dịch mật trong dịch dạ dày làm bệnh nhân có cảm giác nóng rát lan từ thượng vị lên dọc sau xương ức, có khi lan đến vùng hạ họng hoặc lên tận mang tai. Trường hợp điển h́nh, chứng ợ nóng xuất hiện sau bữa ăn và theo tư thế cúi gập người về trước, hoặc những cơn ho ban đêm do tư thế nằm. Các triệu chứng trên tăng khi uống rượu, uống nước chua.
2. Trớ: là sự ựa ngược dịch đọng trong TQ, ngay trên phần bị nghẽn tắc. Trớ thường xảy ra do thay đổi tư thế hay 1 sự gắng sức. Dịch trớ thường không mùi vị, không chua và có thể lẫn thức ăn chưa tiêu hóa.
3.Nuốt khó: là cảm giác dừng đứng của thức ăn hay thức uống trong thực quản ngay sau khi nuốt. Cần phân biệt với nuốt khó do nguyên nhân hầu miệng là thức ăn không đến được vùng hạ họng mà trào ngược lên mũi hoặc bị lạc vào khí quản thường có kèm theo sặc. Trước bệnh nhân bị nuốt nghẹn, dù rất nhẹ hay thoáng qua, cũng phải cảnh giác một ung thư TQ và phải làm một số thăm ḍ như X quang hoặc nội soi TQ để xác minh hoặc loại trừ nguyên nhân này.
4. Các triệu chứng không điển h́nh: thường dễ gây nhầm lẫn trong chẩn đoán với các bệnh khác như đau ngực, cảm giác cục nghẹn, ứa nước bọt trong họng, ho mạn tính, hen suyễn, khàn giọng, viêm xoang, viêm hầu họng, đắng miệng và đau họng, hôi miệng, nấc cục, ói…
5. Diễn tiến và các biến chứng của BTNDD-TQ: Điểm cần lưu ư là không có sự song hành giữa triệu chứng lâm sàng và tổn thương thực thể của các biến chứng: Đau nhiều chưa chắc đă có tổn thương viêm thực quản nặng; ngược lại viêm thực quản nặng có thể diễn tiến âm thầm cho đến khi xuất hiện các biến chứng loét, hẹp, xuất huyết. Biến chứng thường xảy ra nhất là viêm thực quản do trào ngược (VTQTN) với các hệ quả loét, teo hẹp. Xơ hóa do viêm có thể làm co rút thực quản (Bracheesophage). Niêm mạc thực quản bị ngắn (Emdobrachyesophage) do niêm mạc thực quản bị thay thế dần bởi niêm mạc dạ dày (chuyển sản niêm mạc Barrett) với nguy cơ hóa ung thư đoạn niêm mạc bị chuyển sản. Loét thực quản có thể gây XHTH. Hiếm gặp hơn là các biến chứng viêm thanh quản, viêm xoang, viêm mũi họng, viêm phổi do hít do trào ngược xảy ra vào ban đêm.
IV. Chẩn đoán:
Trong đa số trường hợp chẩn đoán chủ yếu dựa vào hỏi bệnh sử và qua theo dơi thấy có đáp ứng với điều trị thử. Triệu chứng điển h́nh của BTNDD-TQ là chứng ợ nóng. Khi bệnh nhân có triệu chứng điển h́nh này, ta có thể tiến hành điều trị thử với các thuốc ức chế bơm proton (Omeprazole, Lansoprazole, Rabeprazole). Những ca có triệu chứng không điển h́nh thường cần được thăm ḍ cận lâm sàng để xác định chẩn đoán. Nội soi thực quản giúp phát hiện các biến chứng của BTNDD-TQ như viêm thực quản, loét, hẹp thực quản và chuyển sản Barrett. X Quang thực quản chỉ phát hiện các biến chứng teo hẹp, loét thực quản, hoặc thoái vị hoành. Đo áp lực CVDTQ không chính xác v́ nhiều nguyên nhân như thay đổi áp lực với khẩu kính ống đo, với cử động hô hấp… Đo pH thực quản là phương pháp tin cậy hơn để chẩn đoán TNDD-TQ nhưng không xác định được các tổn thương thực thể do trào ngược. Nghiệm pháp Beratein, không nhạy và không đặc hiệu, thường dùng trong chẩn đoán nguyên nhân của đau ngực không do tim.
V. Điều trị:
Các phương pháp điều trị nội khoa gồm: (1) Chế độ ăn giảm các chất kích thích như rượu, café, thuốc lá, chocolate; Tránh ăn quá no hoặc uống nhiều nước có gas. (2) Tránh làm tăng áp lực xoang bụng như nịt lưng, nịt vú quá chặt. (3) Tránh sử dụng 1 số thuốc làm giảm trương lực CVDTQ như: Anticholinergic, Theophylline…(4) Sử dụng các thuốc chống tiết acid nhóm ức chế bơm proton (PPI) làm giảm các triệu chứng và làm lành viêm thực quản trong đa số trường hợp nên là thuốc được chọn đầu tiên trong điều trị nội khoa BTNDD-TQ. Những ca nhẹ có thể dùng các thuốc làm tăng trương lực CVDTQ như Metoclopramide, Domperidone, Cisapride hoặc các thuốc Antacid, Acid Alginic cũng có kết quả. Do bệnh dễ tái phát sau ngưng thuốc nên thường phải điều trị duy tŕ sai giai đoạn điều trị tấn công (giảm nửa liều) hoặc dùng thuốc khi có triệu chứng (thuốc uống khi cần).
Phẫu thuật thường được chỉ định trong ca không đáp ứng hoặc đáp ứng kém với điều trị nội khoa. Đó là các phương pháp tạo nếp gấp đáy vị (phẫu thuật Nissen, phẫu thuật Toupet), hoặc các phương pháp can thiệp qua nội soi (khâu CVDTQ qua nội soi, Tiêm chất sinh học làm tăng khối cơ). Những ca bị biến chứng hẹp thực quản có thể được nong thực quản qua nội soi.
Tại sao người ta bị đầy hơi?
Người bệnh thường nhầm lẫn giữa đầy hơi với chậm tiêu. Đầy hơi là hiện tượng có nhiều hơi trong dạ dày, ruột, khác với t́nh trạng thức ăn chậm tiêu hóa. Chứng đầy hơi thường là bệnh chức năng, nghĩa là không do tổn thương thực thể như khối u hay hẹp tắc ruột.
Có nhiều nguyên nhân gây đầy hơi nhưng có thể pḥng và chữa được.
Chứng ợ hơi
B́nh thường, nhu động thực quản, dạ dày, ruột theo hướng phía dưới và hơi được tống ra qua hậu môn. Ở người b́nh thường, khi ăn, cơ thực quản dưới giăn ra, hơi theo thức ăn xuống dạ dày. Ở người bị bệnh, hơi bị tống ngược lên do cơ thắt thực quản dưới bị giăn, từ dạ dày qua thực quản ra miệng. Có một số thức ăn làm lỗ thực quản dưới đóng không kín (như hành, khoai tây, bạc hà…) dễ gây ợ hơi. Hiện tượng đầy vùng thượng vị sau ăn, chướng hơi, ợ hơi được gọi là hội chứng Magenblase.
Hiện tượng chướng hơi ở vùng thượng vị thường là do nuốt hơi trong lúc ăn, đặc biệt là khi uống nước. Khi nhai kẹo cao su, hút thuốc lá, hoặc miệng bị kích thích tăng tiết nước bọt cũng làm nuốt hơi tăng lên. Ở người lo âu, căng thẳng, cơ thực quản trên giăn ra, áp suất lồng ngực giảm xuống, hơi được hít vào theo thực quản, dạ dày. Hiện tượng ợ hơi c̣n gặp trong bệnh trào ngược thực quản, viêm loét dạ dày - tá tràng, bệnh phổi, viêm túi mật. Hiện tượng ợ hơi kéo dài nhiều ngày thường do giăn cơ thực quản dưới và hay gặp ở người sau mổ thực quản. Có người ợ hơi nhiều đến mức gặp khó khăn trong ăn uống hoặc khi nói chuyện.
Chứng đầy hơi
Ở người b́nh thường, hơi chứa trong ruột khoảng 200 ml và được đánh hơi (trung tiện) khoảng 600 ml/ngày. Thanh niên đánh hơi trung b́nh 14 lần, các đối tượng khác đánh hơi dưới 25 lần một ngày. Ở người bị bệnh, số lượng hơi tăng lên, gây chướng bụng, khó chịu. Các loại hơi này gồm có nitrogen, oxy, carbon dioxit, hydrogen và methan.
Hiện tượng hơi tăng lên trong ống tiêu hóa là do rối loạn chuyển hóa chất tinh bột, do sự lên men của vi trùng. Các chất tinh bột, glycoprotein xuống đến đại tràng bị vi trùng lên men gây ra khí hydrogen, carbon dioxit, methan. Người bệnh bị chứng rối loạn hấp thu hoặc rối loạn tiêu hóa do tinh bột. Các loại tinh bột này gồm có đậu, thực phẩm họ đậu, đường fructo, sorbitol trong trái cây hoặc một số loại bột. Chụp X-quang hoặc nội soi không phát hiện bất thường ở bệnh nhân.
Đầy hơi cũng thường gặp trong loại bệnh rối loạn vận động ống tiêu hóa và bệnh chuyển hóa. Hội chứng đại tràng kích thích (đại tràng chức năng) và loại bệnh giảm nhu động ruột gây chướng hơi do vi trùng lên men tinh bột ở lâu trong đại tràng. Vi trùng ở đại tràng gây ra các loại hơi khác nhau tùy theo người và có thể thay đổi theo độ pH, kháng sinh sử dụng hoặc làm sạch ruột. Tùy theo triệu chứng và loại hơi, mà bác sĩ có thể t́m ra nguyên nhân để điều trị. Nếu hơi ít do nitrogen hoặc do nuốt vào, có thể điều trị với thuốc an thần. Nếu hơi gồm nitrogen, carbon dioxyt, có thể do vi trùng lên men. Nếu do rối loạn hấp thu, có thể điều chỉnh chế độ ăn tinh bột thích hợp.
Chứng rối loạn hấp thu
Chứng rối loạn hấp thu một số loại tinh bột thường gây đầy hơi, đau bụng. Người ta đă phát hiện chứng rối loạn hấp thu đường lactose, sorbitol, fructose và các loại bột. Tùy theo cá nhân mà bị rối loạn hấp thu các loại đường khác nhau. Ở trẻ em bị chứng đau bụng mạn tính không giải thích được, có đến 40% là do rối loạn hấp thu sữa. Ở người khỏe mạnh cũng có tới 20% bị rối loạn hấp thu tinh bột. Chỉ có gạo và bột ḿ không có gluten là được hấp thu hoàn toàn. Các loại tinh bột khác như bột ḿ, lúa yến mạch, khoai tây, bắp có thể gây rối loạn hấp thu một phần. Các loại thực phẩm có chất xơ như cám, chất xơ khác không làm mất hơi. Một số chất không hấp thu oligosaccharid như stachyose, raffinose và verbasco - những chất dư thừa từ đậu và họ đậu - gây ra hơi do lên men của vi trùng. Một số thực phẩm như măng tây, hành, bột ḿ có những chất không hấp thu trên. Chứng rối loạn hấp thu biểu hiện các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, co rút và ợ hơi.
Các nguyên nhân gây đầy hơi khác
Do ứ phân: Thường gặp trong hội chứng đại tràng kích thích, chứng táo bón tự miễn, chứng chậm tiêu không có ổ lóet, bệnh tiêu chảy chức năng.
Do sau mổ tạo h́nh thực quản, sau mổ dạ dày tá tràng, sau thủ thuật nội soi đại tràng, cắt polyp đại tràng.
Do bệnh suy tuyến giáp trạng, do dùng một số thuốc như anticholinergic, chế phẩm thuốc phiện, thuốc huyết áp như ức chế kênh canci, thuốc chữa trầm cảm.
Chứng đầy hơi chức năng có nhiều nguyên nhân khác nhau và khác nhau ở từng đối tượng người bệnh. V́ vậy, mục đích điều trị là giảm hơi và điều ḥa vận động ống tiêu hóa. Người bệnh cần thay đổi thói quen ăn uống như hạn chế ăn kẹo hoặc nhai kẹo cao su, bỏ thuốc lá, giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ để giảm nuốt hơi. Nếu để ư theo dơi, chúng ta có thể phát hiện một số thức ăn gây đầy hơi. Những thức ăn này khác nhau ở mỗi người, v́ vậy chỉ nên ăn uống những thức ăn dễ tiêu hóa và tránh những thực phẩm gây chướng bụng, đầy hơi mặc dù thức ăn ấy được cho là bổ hoặc quư hiếm.
Tránh ăn những thức ăn bị ô nhiễm gây rối loạn tiêu hóa, nếu ăn nhầm những thức ăn này, cần theo dơi sau khi ăn. Người bệnh có thể dùng thuốc tetracyclin hoặc metronidazol, berberin 7-14 ngày.
Thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm có thể dùng cho bệnh nhân lo âu, căng thẳng hoặc bị trầm cảm.
Người bị hội chứng trào ngược thực quản (nóng rát sau xương ức, ợ hơi, ợ nóng, ợ ra nước…) thường được điều trị bằng ranitidin, omeprazole hoặc thuốc tương tự.
Có một số thuốc làm giảm đầy hơi như than hoạt (carbophos, carbogast), simethicon (espumisan, meteospasmin…) khi đầy hơi do hydrogen và không tiêu hóa tinh bột. Thuốc được dùng trước khi ăn. Simethicon có dạng đơn chất hoặc kết hợp với thuốc chống co thắt hoặc men tiêu hóa.
Thuốc nhuận tràng có chất xơ như igol, normacol… có tác dụng tốt với bệnh đại tràng chức năng, chứng táo bón mạn tính. Khi bị táo bón, người bệnh có thể ăn thêm khoai lang, rau lang, mè đen, lá nha đam nấu chín… Thuốc metoclopramit có tác dụng giảm đầy hơi do tăng vận động ống tiêu hóa.
(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
dinhvantan
Hội viên
Đă tham gia: 20 September 2003
Nơi cư ngụ: Vietnam
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 6262
|
| Msg 3 of 9: Đă gửi: 20 March 2006 lúc 9:38pm | Đă lưu IP
|
|
|
ChauAnh đă viết:
Cháu chào các bác và các anh chị,
Gần đây cháu thường hay bị trào dịch từ dạ dày lên miệng, thấy tắc cổ họng và ho sặc sụa. Không biết có đáng ngại không. Nếu đáng ngại th́ nên làm ǵ ạ? Cháu sợ vào bệnh viện để mấy bác sĩ đè ra lắm rồi.
Cháu cám ơn các bác.
Châu Anh
|
|
|
Chứng trào ngược thực quản th́ không có ǵ đáng quan ngại . Các BS chuyên khoa có thể chỉ cách ăn uống, cách ngủ đầu dựng đứng và uống thuốc chủ yếu là dùng thuốc trung hoà dịch .
Chỉ có biến chứng nầy là đáng ngại mà trong bài trên có nói . Tôi trích :
"do niêm mạc thực quản bị thay thế dần bởi niêm mạc dạ dày (chuyển sản niêm mạc Barrett) với nguy cơ hóa ung thư đoạn niêm mạc bị chuyển sản'.
V́ dịch dạ dày chuyễn ngược lên nhiều lần làm cho niêm mạc cuốn thực quản (ở gần dạ dày) có hiện tượng Barrett có nghĩa là đoạn nầy bị nhiều chất chua quá cho nên niêm mạc phải chuyễn hóa gần giống như niêm mạc dạ dày nên gọi là hiện tượng Barrett . Muốn biết có hay không th́ BS chuyên môn ngành tiêu hoá phải thọc chuyên cụ có đèn lấy mẫu ra thử nghiệm mới biết . Đến mức độ nầy mà nặng và để lâu ngày th́ dễ gây ung thư đoạn đó cho nên phải mổ va cuốn cuốn dạ dày lên , rất khó .
Ngoại trừ hiện tượng nầy th́ không đáng sợ .
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
ChauAnh
Hội viên
Đă tham gia: 30 August 2005
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 417
|
| Msg 4 of 9: Đă gửi: 21 March 2006 lúc 12:16am | Đă lưu IP
|
|
|
Cháu cám ơn chú Văn Khúc và bác Đinhvantan đă chỉ vẽ giùm cháu ạ.
Cháu thường bị ợ nước, nằm xuống giường là ho khọ khẹ lúc lâu rồi mới ngủ được. Đúng là cháu có thói quen gối đầu rất thấp, đơn giản vậy mà không nghĩ ra.
Trong sinh hoạt ăn uống th́ cháu rất ít khi dùng thuốc hay chất kích thích. Cách đây 2 năm, khoảng từ năm 2004 th́ cháu thường bị đau dạ dày, chắc có lẽ tại vậy. Lúc này th́ cháu chưa có điều kiện để vạ viện. Có thể chú ư những ǵ trong sinh hoạt ăn uống để cải tiến lên ạ? Các bác chỉ cho cháu với.
Cháu.
__________________
Bạn muốn t́m nhân tài tại Việt Nam? Bạn cần tuyển người cho doanh nghiệp? Hăy truy cập www.nhantrachoc.net.vn
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
nhatly
Hội viên
Đă tham gia: 22 October 2005
Nơi cư ngụ: United States
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 149
|
| Msg 5 of 9: Đă gửi: 21 March 2006 lúc 7:26am | Đă lưu IP
|
|
|
Bảy điểu nên tránh sau bửa ăn
Sau bữa ăn, điểm tâm vài thứ hoa quả, uống một cốc nước chè ngon hay làm một giấc ngủ, là chuyện tưởng như b́nh thường, nhưng thực tế, nếu việc này cứ tiếp diễn măi sẽ tiềm ẩn những nguy cơ có hại cho sức khỏe mà c̣n ít người để ư đến…
Không nên uống nước chè
Như ta đă biết, trong chè có chất tanin và chất theocin. Chất tanin vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn h́nh thành những hợp chất khó hấp thu. Chất tanin và chất theocin c̣n ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột. V́ vậy uống nước chè sau khi ăn vừa lăng phí các chất dinh dưỡng ăn vào, vừa làm cho bộ máy tiêu hóa kém hấp thu các chất protein, vitamin và chất sắt.
Sau khi ăn nửa tiếng đồng hồ hăy nên uống nước chè.
Không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn
Thông thường, sau bữa ăn, có ít trái cây tráng miệng đă trở thành "mốt". Ta đă biết thức ăn vào dạ dày phải lưu lại từ 1-2 giờ. Nếu sau bữa ăn, ta ăn ngay trái cây sẽ làm tăng thêm sự lưu trệ trong dạ dày. Trái cây có loại đường đơn là monosacchant và các loại axit sẽ kết hợp với axit trong dạ dày tạo ra axit tactaric, axit citric làm cho dạ dày đầy hơi, chướng bụng, khó chịu.
Trong các loại trái cây thường dùng như cam, quưt, nho, lê, hồng,... lại có chất plavon, chất này ở đường ruột bị vi khuẩn phân giải thành axit tioxianic gây ức chế công năng của tuyến giáp trạng, sẽ tạo ra t́nh trạng bệnh lư của tuyến này.
Một số loại hoa quả có hàm lượng tanin và pectin cao, chúng kết hợp với dịch vị, chất xơ và protein trong thức ăn, dễ vón thành những hạt rắn, khó tiêu hóa. Những hạt này h́nh thành sỏi ở dạ dày, ruột.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn hoa quả sau bữa ăn độ 1-3 giờ.
Không hút thuốc lá
Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng: Ăn cơm xong, tuần hoàn máu tăng nhanh, v́ vậy hút một điếu thuốc vào lúc đó, lượng hấp thu chất độc lớn hơn hút 10 điếu vào lúc khác. Hút thuốc lá sau ăn c̣n làm giảm tiết mật, giảm tiết các proteinase và cacbonic axit của tuyến tụy. V́ vậy, hút thuốc lá sau khi ăn làm cho công năng của dạ dày bị rối loạn. Cũng có thể hút thuốc ngay sau khi ăn là nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh viêm loét dạ dày, bệnh phổi và bệnh tim mạch.
Không tắm ngay sau khi ăn
Khi tắm, người ta kỳ cọ, làm cho các mạch máu ngoài da giăn nở, máu lưu thông mạnh. Máu dồn ra chân tay và ḿnh, làm giảm thiểu máu ở đường tiêu hóa và nội tạng. Do vậy các men tiêu hóa bị giảm tiết, giảm nhu động nhào trộn thức ăn, đưa đến giảm sự hấp thu chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột. Đặc biệt không nên tắm nước lạnh sau khi ăn dễ bị cảm mạo.
Không tháo thắt lưng đột ngột
Tùy theo thói quen hay ngẫu hứng của từng cuộc ăn nhậu, đôi khi thực khách lại không ngồi trên bàn, mà ngồi xuống chiếu theo kiểu xếp chân bằng tṛn. Quần áo và thắt lưng th́ nai nịt chặt chẽ. Khi ăn xong, thức ăn lưu thông từ dạ dày xuống ruột bị chậm trễ.
Tuy vậy, dạ dày, ruột vẫn có nhu động, không ngừng co bóp một cách khó khăn để đẩy từng ít thức ăn xuống ruột. Nếu chưa ăn no, ta nới thắt lưng ra đột ngột th́ lượng thức ăn đang bị dồn ép nay được trôi đi nhanh một cách tự do, th́ sẽ dễ dàng gây ra các hiện tượng xoắn quai ruột và tắc ruột. Nếu t́nh huống này xảy ra th́ việc xử trí chắc chắn sẽ rất phức tạp.
Không đi dạo ngay sau bữa ăn
Khi người ta đi bộ, cơ bắp ở chân, tay, lưng co duỗi. Máu tăng cường dồn vào cơ bắp để bảo đảm nhu cầu ôxy, tạo năng lượng cho cơ bắp hoạt động.
Nếu sau ăn mà đi bộ ngay, th́ lượng máu đưa đến bộ máy tiêu hóa giảm, ảnh hưởng đến chức năng tiết dịch và hấp thu của bộ máy tiêu hóa đưa đến rối loạn công năng của dạ dày và ruột.
Nếu đi bộ ngay sau khi ăn kéo dài, dễ đưa đến viêm loét dạ dày.
Người bị sa dạ dày, nếu ăn no mà đi bộ ngay một cách thường xuyên th́ làm cho bệnh sa dạ dày ngày càng trở nên nghiêm trọng.
Không ngủ ngay sau khi ăn
Một số người sau khi ăn xong th́ thấy mệt mỏi, buồn ngủ rũ rượi, đó chính là do lượng huyết dịch tăng cường chảy vào bộ máy tiêu hóa, làm cho năo bộ ở trong t́nh trạng tạm thời thiếu máu. Ngủ làm cho đại năo rơi vác trạng thái ức chế, đưa đến ức chế tất cả các bộ máy trong cơ thể, trong đó có bộ máy tiêu hóa.
Như vậy, giấc ngủ sẽ làm cho công năng của dạ dày, ruột bị giảm đi rơ rệt. Nếu ăn xong mà ngủ ngay th́ thức ăn sẽ không được tiêu hóa một cách hoàn thiện, do đó thức ăn hấp thu kém, người sẽ mệt mỏi, bụng chướng, ậm ạch, khó tiêu và là nguyên nhân dẫn đến những bệnh về dạ dày, ruột.
Theo TS. Đào Kỳ Hưng
__________________
Không Một Định Mệnh Nào Được Gọi Là An-Bài Mà Con Người Được Dẫn-Dắt Bởi Dỏng Nghiệp-Lực. NL
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
|
|
dinhvantan
Hội viên
Đă tham gia: 20 September 2003
Nơi cư ngụ: Vietnam
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 6262
|
| Msg 6 of 9: Đă gửi: 21 March 2006 lúc 11:19am | Đă lưu IP
|
|
|
Trong 7 điều không nên làm ở trên th́ 3 điều có khác với thực tế :
a.- Chè hay Trà .
Không biết cây chè có khác với cây trà không , nhưng nhiều chứng minh khoa học, có đăng trên Internet là nước trà có khả năng ngăn ngừa ung thư . Họ đă chứng minh người Á đông uống trà nhiều : sáng uống trà, ăn cơm xong uống trà nên ít bị ung thư hơn người tây phương.
b.- Ăn trái cây sau bữa ăn.
Thực tế th́ sau bữa ăn nào từ đông phương hay tây phương đều có món tráng miệng bằng trái cây .
c.- Đi bộ sau bữa ăn .
Thực tế th́ đi bộ sau bữa ăn , khác với với vận động thể lực , giúp cho dạ dày tiêu hóa thực phẩm nhanh hơn .
Có nhiều chứng minh cho biết đi bộ , không nhất thiết là sau bữa ăn, mỗi ngày ít nhất là 1 cây số sẽ giúp ích rất nhiều cho vận động cơ bắp , tiêu hoá và điều hành khí huyết .
Trước khi đi ngủ nên uống thêm một cốc rượn chác đỏ sẽ giúp điều ḥa lưu thông mạch máu và giăm mở máu .
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
QuynhPhuong
Hội viên
Đă tham gia: 11 August 2004
Nơi cư ngụ: United States
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 485
|
| Msg 7 of 9: Đă gửi: 21 March 2006 lúc 12:07pm | Đă lưu IP
|
|
|
Chào ChâuAnh và quư bác,
Tinh' tham khảo thêm những thông tin, bài vở có liên quan đến triêụ chứng của CẠ Nhưng may quá bác đinhvantan và nhatly đă giúp chị Bài viết trên cũng giúp QP tham khảo nhiều lắm. Cám ơn hai bác. Có vài điều trong 7 điều trên, QP cũng lúng túng. Có số cho là ăn traí cây, thức tráng miệng trước bưă ăn th́ tốt. Thông lệ th́ chúng ta thường hay dùng tráng miệng sau bưă ăn như bác đinhvantan đưa trên. Lư do theo định nghiă y khoa để QP coi lạị C̣n ai biết th́ post lên luôn giùm QP khoỉ đi "lật sách" :)
Sẵn có bài viết này, xin đưa lên đây hầu tất cả... :)
TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE ĐƯỜNG RUỘT
Gạo nguyên chất: giàu chất xơ, giúp pḥng tránh các vấn đề về hệ tiêu hóa do chứa nhiều protein, carbohydrate, khoáng chất, vitamin B.
Trong gạo nguyên chất có một số chất phytochemical mà các nhà khoa học phát hiện là thành phần quan trọng trong cơ thể giúp phục hồi các tế bào bị hư hại, chống lại các bệnh về đường ruột, bệnh ung thư và tim. Quá tŕnh xử lư gạo đă làm mất đi các chất quan trọng nàỵ
- Chuối: các nghiên cứu cho biết những thức ăn giàu kali như chuối có thể giúp giảm nguy cơ đột quị. Kali cũng đóng vai tṛ quan trọng trong thực hiện chức năng của các cơ, tim và thần kinh. Ăn chuối trước khi ngủ sẽ có được giấc ngủ ngon v́ chuối giúp giảm nồng độ serotonin. Chuối giúp duy tŕ sức khỏe đường ruột và là nguồn năng lượng tăng cường khá tốt cho những bữa ăn vộị
ST
Sửa lại bởi QuynhPhuong : 21 March 2006 lúc 12:07pm
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
ChauAnh
Hội viên
Đă tham gia: 30 August 2005
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 417
|
| Msg 8 of 9: Đă gửi: 22 March 2006 lúc 7:12pm | Đă lưu IP
|
|
|
Cháu cám ơn bác Tân, anh/chị Nhatly và chị Quỳnh Phương ạ.
Cháu sẽ lưu ư những kiến thức naỳ trong cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày.
Kính chúc mọi người sức khoẻ và một ngày mới đầy niềm vui!
Châu Anh.
__________________
Bạn muốn t́m nhân tài tại Việt Nam? Bạn cần tuyển người cho doanh nghiệp? Hăy truy cập www.nhantrachoc.net.vn
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
Evergreen333
Hội viên
Đă tham gia: 27 October 2005
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 224
|
| Msg 9 of 9: Đă gửi: 25 March 2006 lúc 11:04pm | Đă lưu IP
|
|
|
Sau bữa ăn không nên đi bách bộ
Trước đây rất nhiều người quan niệm ăn cơm xong đi bách bộ dạo chơi một lát như vậy sẽ giúp tiêu hoá tốt, làm cho người khoẻ mạnh. Song đó lại là một suy nghĩ hết sức sai lầm.
Chúng ta đều biết, một bộ phận nào đó của cơ thể con người khi vận động và công tác, đều phải tăng thêm lượng cung ứng huyết dịch để bảo đảm công tác b́nh thường. Đồng thời với cái đó, lượng cung ứng máu mà các bộ phận khác nhận được sẽ bị giảm đi một cách tương ứng.
Sau khi ăn cơm xong, bộ máy tiêu hoá của người như dạ dày và ruột v.v... tăng nhanh nhu động và tiết ra dịch tiêu hoá để tiêu hoá, hấp thụ thật nhanh và bài tiết cho bộ máy tiêu hoá. Có một số người sau khi ăn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, chính cũng v́ lượng lớn huyết dịch chảy vào trong bộ máy tiêu hoá như dạ dày và ruột làm cho đại năo ở vào trạng thái tạm thời thiếu máu nên mới sinh ra hiện tượng như vậy. Khi đi đường, cơ bắp chân và ở các bộ vị tương quan vận động co rút, lượng máu chảy vào các bộ vị đó cũng sẽ tăng thêm. Trong những ngày đông tháng giá, người ta ngồi không vận động sẽ cảm thấy chân lạnh, thế là liền đứng lên đi lại làm cho chân nóng lên, đó chính là do khi đi đường, máu chảy ở bộ vị chân tăng nhanh hơn, xua đi cái giá lạnh.
Nếu sau khi ăn cơm mà đi bộ hoặc có những vận động khác th́ tất yếu sẽ làm cho các bộ vị vận động của thân thể, giành giật lượng cung cấp huyết dịch với những cơ quan tiêu hoá như dạ dày và ruột v.v... làm cho tiêu hoá thức ăn bị ảnh hưởng. Đi đường càng nhiều, đi càng nhanh, vận động càng mạnh mẽ, ảnh hưởng đến công năng tiêu hoá càng lớn. Nếu t́nh h́nh này xảy ra liên tục trong thời gian dài th́ sẽ sinh bệnh ở hệ thống tiêu hoá. Cho nên mỗi khi ăn xong mà đi bách bộ một lát th́ chỉ có hại chứ không có lợi ǵ.
Đối với những người già, do công năng của tim bị suy thoái, bị xơ cứng huyết quản, công năng điều tiết huyết áp bị hạ thấp, cho nên sau khi ăn dễ sinh ra huyết áp hạ thấp. Lúc bấy giờ nếu như hoạt động ngay th́ dễ xuất hiện hôn quyết (bỗng nhiên ngă ra, tay chân lạnh giá, mê man không biết ǵ) hoặc chóng mặt ngă lăn ra. Do đó mà người già ăn xong không nên đi bách bộ. Đối với những người bệnh bị bệnh cao huyết áp, bị xơ cứng động mạch, khi ăn xong cũng không nên đi bách bộ. Ngay cả đối với những người khoẻ mạnh b́nh thường tuy không nhất thiết là ăn xong phải nằm nghỉ trên giường như những người già cả, ốm yếu, nhưng trong điều kiện có thể, tốt nhất là sau khi ăn cơm xong hăy nên ngồi nghỉ một lát, như vậy sẽ giúp cho tiêu hoá tốt và đó cũng là một cách dưỡng sinh tốt có lợi cho sức khoẻ...
ST
__________________
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
|
|
Diễn đàn bị khoá)
Chủ đề: Dạ dày
