| Msg 1 of 9: Đă gửi: 21 October 2006 lúc 1:50am | Đă lưu IP
|
|
|
PHƯƠNG PHÁP THIỀN XÔNG HƠI
Thích Giác Nhiệm (Cần Thơ)
Trược khí là loại năng lực ô nhiễm xuất phát từ tư tưởng cảm xúc lời nói, hành động,
nghiệp thức, chất độc tích luỹ trong hiện đời lẫn bao bao nhiêu tiền kiếp. Mỗi
con người đều chứa chấp trong thân và tâm những trược khí này nên ít ai t́m
được an lạc hay tránh được bệnh hoạn. Việc giải trừ trược khí ra khỏi cơ thể là
mơ ước ngàn năm của con người, thể hiện trong mục đích phấn đấu của mọi phương
pháp dưỡng sinh. Phương pháp Sự tĩnh lặng tuyệt đối kết hợp với sức nóng
của hơi nước và sức nóng thanh trong cơ thể tạo nên sức mạnh có thể
loại trừ triệt để trược khí. Tạo ra hành lang an toàn cho việc giải phóng một
nguồn năng lượng lớn nhất trong cơ thể.
Bước
1: Thông
trược khí (thông khí)
Dùng sức nóng của hơi nước
đun trong nồi cơm điện, đặt trong lều xông (làm bằng vải dứa hay bạt, may như
chiếc màn nhỏ mỗi chiều khoảng 1,2m cao khoảng 1,3m) ngồi trong lều, khoanh
chân tĩnh lặng, mắt nhắm tâm tĩnh lặng, không chú ư vào bất cứ chỗ nào, bằng
cách niệm Nam Mô A Di Đà Phật liên tục để tâm trí ngừng suy nghĩ. Tảng
lờ hết mọi cảm giác trong trí và trong thân (tê chân, đau nhức,
nhột, ngứa, muốn quẹt mồ hôi, muốn ngưng thiền, ồn ào quá...) chỗ nào bị
kẹt hay đau bệnh, sẽ cảm giác đau khi hơi nóng đi ngang. Cứ tảng lờ! Giữ
yên lặng niệm liên tục, hơi nóng thoát ra khỏi chỗ đau th́ sẽ hết đau.
Khi mất yên lặng v́ có tư tưởng xen vào, hơi nóng sẽ tụt xuống, cảm giác đau
trở lại. Tiếp tục niệm, không cho tư tưởng xen vào, hơi nóng lại đi lên, hết cảm
giác đau ngay.
Sau ít phút có hiện tượng:
- Đổ mồ hôi (thải bớt
nước bao bọc dưới da, thông các lỗ chân lông). Hơi nóng được khởi lên từ bên
trong ḿnh, theo lỗ chân lông thoát ra. Trược khí bắt đầu gom lại thành hai làn
hơi nóng, theo hai đường: trước bụng và xương sống, đi lên đến cổ, hoặc lên đến
đỉnh đầu, huyệt bách hội) rồi hợp lại thành một và thoát ra ngoài.
- Mồ hôi ra hết, rồi
sức nóng trược toàn thân bung ra ngoài, tiếp tục niệm phật cho đến khi thấy
nhẹ đầu, người thoáng mát, thoải mái, tắt nồi xông, lau người, mặc quần áo
khô. Quấn khăn kín, về giường nằm thiền.
- Nằm xuống, trùm mền
kín từ đầu đến chân. Thời gian khoảng 30 phút hơi nóng trược trong toàn thân
tiếp tục thoát ra. Nằm yên lặng, đầu và cổ thẳng với xương sống, chú
ư 5 - 7 phút vào hai ḷng bàn chân cho đến khi có làn hơi nóng đi lên từ chân,
cảm nhận sự di chuyển của hơi nóng này khi nó lên tới đầu tự thoát ra ngoài,
nếu thấy buồn ngủ th́ cứ thiếp đi chừng 30 - 40 phút. Tuyệt đối không đi
ra ngoài khi c̣n ướt mồ hôi. Lập lại các bước trên vài lần trường hợp
thấy có một làn hơi nóng sau lưng đi lên, hoặc hai làn hơi nóng từ trước
bụng và sau lưng th́ nên ngồi tiếp tục, đừng ngưng ngang v́ đây là dấu hiệu
sắp thông khí.
Chỉ cần “hơi nóng toàn thân”
thoát được ra vài lần, khí trược giảm dần, sức nóng thanh tăng, là bạn sẽ bắt
đầu thấy có một hoặc hai làn hơi nóng đi lên trước bụng và dọc theo cột
sống lên đầu hợp lại, cuộn xoáy ṿng ṿng trên đầu cho đến khi khui một lỗ vô
h́nh trên đầu thoát ra, người nhẹ nhơm, mát dễ chịu. Các lần kế tiếp sẽ
dễ dàng thoát hơi nóng trược. Bạn đă thông khí thành công.
Hàng ngày bạn có thể ngồi
thiền từ lúc 7 - 9 giờ tối, có thể nhờ những người đă thông lửa, trợ lực
cho ḿnh.
Chú ư:
Tuyệt đối không nằm quạt,
nơi có gió lùa sau khi tập, tránh bị cảm.
Để thuận lợi cho việc luyện
tập, trước mỗi buổi thiền bạn phát nguyện và sám hối trong tâm.
- Phát nguyện: “Hôm nay
ngày .... tháng ... năm ... con tên là .... con phát nguyện luyện tập để ....
xin đức phật tác độ chứng minh”.
- Sám
hối: "Trong kiếp hiện tại hoặc vô lượng kiếp trước, con đă vô t́nh hoặc
cố ư làm khổ hại chúng sinh, nay những linh hồn ấy c̣n ẩn núp đâu đây để báo
thù, con xin hồi hướng phước báu tu hành này cho những vong linh ấy để họ được
sinh về cảnh giới lành. Xin ơn trên chư phật chứng minh”
__________________
316-P.V.C.
|
Diễn đàn bị khoá)
Chủ đề: PHƯƠNG PHÁP THIỀN XÔNG HƠI
